Respuesta a: Que me recomiendan Para bajar de Peso?

Pues te diría que intentes nonrayarte mucho y pensar que el cuerpo cambia con la edad. A mi la rayada me llevo a tener muchos problemas con la percepción de mi cuerpo y ahora tengo un trauma que me acompaña siempre… y te recomendaria que como mucho tengas claro la regla del deficit calorico: comer menos calorías de las que gastas. Y añadiria No comer por ansiedad (atracones o comer porque estas nervioso) y a cambio hacer otras cosas (cerrar los ojos y respirar, o salir a caminar)