Respuesta a: Me digo que estoy muy gordo

Si nos juzgamos primero, solemos creer que estaremos más preparados para el juicio de los demás. Sin embargo, esto en lugar de protegernos nos termina dañando nuestra seguridad y nuestra capacidad de sentir confianza.

Cuando surja el pensamiento, en lugar de luchar en contra acogelo con amabilidad. Puedes decirte: «se qe este pensamiento viene del miedo. Es comprensible sentirse así, pero mi valor como persona es infinitamente mayor que la apariencia de mi cuerpo».
El problema no es tu cuerpo, sino la angustia de relación con tu cuerpo. En lugar de obsesionarte con cambiarlo (desde el odio), puedes preguntarte: «¿Qué pequeña acción amorosa puedo hacer hoy por mi cuerpo?» (un paseo, beber agua, descansar). Se trata de cuidarlo, no de castigarlo. Tengo un trastorno de Conducta alimentaria fruto de haber sido super duro con mi cuerpo y no haberlo acetpado cuando debía…