Respuesta a: Quiero dejar los porros

Creo que tienes que tener claro porq los quieres dejar, así cuando tengas momentos de duda o de ganas de fumar puedes recordarte porque lo estas haciendo y enfocarte en tu objetivo a largo plazo. Otra opción seria reducir… igual ir fumado todo el día no es lo que quieres pero fumar de vez en cuando te sienta mejor (antes de dormir, solo 2 dias a la semana, solo cuando ves una peli…) y eso ya es un gran paso! También puedes probar de regular las cantidades y establecer un máximo semanal. Todo esto puede ayudarte a regular la ansiedad por dejarlos y no trasladarla a la comida…