Hola, entiendo como te sientes. Creo en algún punto de nuestras vidas todos nos hemos sentido igual. Podría funcionarte empezar una actividad que te motive a pasar menos tiempo en las redes sociales: empezar a nadar, ejercitarte, aprender a tocar algún instrumento. Todo aquello que te mantenga distanciado de esas cosas y en donde gastes esa energía que traemos al full en estas edades.
Saludos!