Hola a tu edad es muy común masturbarse, en realidad a cualquier edad si somos sinceros.
De por sí, la masturbación no es ningún problema, todos tenemos necesidades.
Lo que sí puede ser un problema es tu relación con el contenido que ves y la masturbación. A tu edad nosotros no teníamos tanto contenido disponible ni tampoco tan explicito, comprendo que puede llegar a ser preocupante, pero al menos lo observaste como un problema.
Te puedo contar mi experiencia personal, yo veía pornografía básicamente todos los días, incluso casado. No es sino cuando me divorcie que decidí hacer algo al respecto: hice terapia y me metí de lleno a la meditación. Ahora lo veo una vez al año, pero cada vez siento que es algo que me quita en vez de aportar algo.
Yo también he decidido dejar la pornografía y la masturbación, pero creo que es importante saber por qué lo hacemos. Creo que es muy personal, yo por lo menos lo hacía por aburrimiento o cuando estaba ansioso, era como una muleta en mi vida.
Si tienes la oportunidad de hablar con un profesional en la vida real, eso podría ayudarte. Pero repito, la masturbación en sí no es el problema, más bien la relación que tienes con ella y el contenido que consumes.
La meditación también te puede ayudar a calmar la mente, cuando la mente está calmada puedes mantener el control. Otra posibilidad es mantener un diario de hábitos, y poco a poco verás como los malos hábitos van desapareciendo.
Creo que eres muy valiente en escribir aquí. Te deseo lo mejor y muchos éxitos. Espero que te pueda ayudar (también lo puedes tomar con un grano de sal, es tan solo la opinión de un extraño en internet).