Eliberar la presion de las hormonas acumulan es absolutamente normal. No hay ni limite inferior y tampoco superior. Los dolores de cabeza pueden ser bien por falta de hidratacion (hay que beber agua.. y no mierda de bebidas azucaradas). Otra cosa que puede pasar es que alguien te pilla. Masturbacion es algo personal, y si tienes ganas de hacerlo, tienes que crearte un ambiente intimo y personal. No tiene poque afectar la vida en pareja para nada, así que tener o no tener una novia no cambia con nada en el deseo. Es verdad que tener pareja tienes acceso a otras actividades mas intensas y suplantan el deseo de masturbarte. Tu simplemente estas en la edad donde estaras lleno de hormonas que te dan ganas de «eliberarte». La trampa en estas cosas es mirar peli pornos, y hacerte una idea totalmente eronea de lo que es actividad sexual. Si lo quieres dejar de hacer solo por que pienzas que no es normal, pues esto es falso (es normal), y si es por otra causa, tienes que ver el porque. Y volviendo a la novia, no tienes que buscar una novia para empezar la vida sexual. La novia es para compartir momentos y emociones, no para satisfacer tus necesidades. Es exactamente al reves.. es para satisfacer las necesidades de otra persona sin esperar nada en retorno.