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quiero bajar de peso y llevo 3 años intentandolo y no puedo

desde hace tres años empece a compararme con otras niñas y sus cuerpos, y desde entonces quise intentar bajar de peso.. pero nada me funciona soy muy debil con la comida y como por estres y me da por hacer ejercicio dos dias y luego ya no tengo ni las ganas ni la fuerza, dice mi mama que no tengo fuerza de voluntad y soy muy floja y muchisimas cosas mas, y por eso ya no a ni siquiera en pensado en llevarme con el nutriologo, porque una vez lo intente y fue mi primera vez, y no lo logre del todo y mi mama dice que las cosas se hacen bien y a la primera.

Buf, yo me siento igual… Pero no eres floja ni te falta fuerza de voluntad por no haber conseguido cambiar tu cuerpo. Llevas tres años comparándote con otras niñas y además estás intentando controlar la comida cuando estás estresada eso no se arregla simplemente con ponerle ganas, y menos a la primera.

Que u na adulta te diga que las cosas se hacen bien desde el primer intento puede hacer que te sientas todavía peor, cuando en realidad equivocarse o no conseguirlo a la primera es completamente normal.

Si puedes, habla con un adulto en quien confíes y cuéntale cómo llevas estos tres años incluso si tu madre no es la persona con la que más cómoda te sientes hablando. Un nutricionista que trabaje con adolescentes o un profesional de salud que pueda orientarte debería ayudarte sin juzgarte y teniendo en cuenta que todavía estás creciendo. Y por favor, no te compares con los cuerpos de otras niñas: no tienes que parecerte a ellas para que tu cuerpo esté bien.

que valiente escribir por aquí esto, mil gracias!

Mi humilde consejo esque intentes cambiar el objetivo. Ahora mismo no necesitas aprender a comer menos ni castigarte haciendo ejercicio necesitas aprender a llevarte mejor con tu cuerpo y con la comida. Yo cuando cambié ese chip y aprendi a centrarme en mi bienestar, mejoró muuuucho mi situacion mental con mi cuerpo y la comida

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