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quiero bajar de peso y llevo 3 años intentandolo y no puedo

desde hace tres años empece a compararme con otras niñas y sus cuerpos, y desde entonces quise intentar bajar de peso.. pero nada me funciona soy muy debil con la comida y como por estres y me da por hacer ejercicio dos dias y luego ya no tengo ni las ganas ni la fuerza, dice mi mama que no tengo fuerza de voluntad y soy muy floja y muchisimas cosas mas, y por eso ya no a ni siquiera en pensado en llevarme con el nutriologo, porque una vez lo intente y fue mi primera vez, y no lo logre del todo y mi mama dice que las cosas se hacen bien y a la primera.

Buf, yo me siento igual… Pero no eres floja ni te falta fuerza de voluntad por no haber conseguido cambiar tu cuerpo. Llevas tres años comparándote con otras niñas y además estás intentando controlar la comida cuando estás estresada eso no se arregla simplemente con ponerle ganas, y menos a la primera.

Que u na adulta te diga que las cosas se hacen bien desde el primer intento puede hacer que te sientas todavía peor, cuando en realidad equivocarse o no conseguirlo a la primera es completamente normal.

Si puedes, habla con un adulto en quien confíes y cuéntale cómo llevas estos tres años incluso si tu madre no es la persona con la que más cómoda te sientes hablando. Un nutricionista que trabaje con adolescentes o un profesional de salud que pueda orientarte debería ayudarte sin juzgarte y teniendo en cuenta que todavía estás creciendo. Y por favor, no te compares con los cuerpos de otras niñas: no tienes que parecerte a ellas para que tu cuerpo esté bien.

que valiente escribir por aquí esto, mil gracias!

Mi humilde consejo esque intentes cambiar el objetivo. Ahora mismo no necesitas aprender a comer menos ni castigarte haciendo ejercicio necesitas aprender a llevarte mejor con tu cuerpo y con la comida. Yo cuando cambié ese chip y aprendi a centrarme en mi bienestar, mejoró muuuucho mi situacion mental con mi cuerpo y la comida

Cuando estaba en tú situación me hubiera gustado recibir palabras de amor y cariño. Me hubiera gustado aceptarme tal y cómo soy. Si volviera atrás me diría que no era débil, ni floja…si no que me juzgué demasiado. Me equivoqué al depositar mi valor como persona en los kg de una báscula. Me diría que para poder ser constante en algo, ha de gustarte y has de hablarte con cariño. Cómo vas a querer hacer deporte si no lo disfrutas y si expone ese cuerpo al que no quieres nada por completo. A esa muchacha que durante años se martirizó, se culpabilizó, se juzgó….le diría que busque actividades que impliquen movimiento y que la gusten, que las disfrute. Qué mire su cuerpo con cariño, porque es la única casa que va habitar de verdad. Qué no busque adelgazar, si no estar sana, fuerte, vital. Qué no sé prohiba comer. Qué no mida cada bocado. Qué cambie la culpa por responsabilidad y diversión. Que no merece la pena tratarse así, que lleva a lugares muy oscuros y de los que es muy difícil salir. Y te diría, también tuve una madre que ahora entiendo que me quiere, pero que no me supo cuidar. No eres floja, no eres débil. Eres humana. Y no hay derecho a que te hagan creer que no vales por no cumplir con cánones físicos imposibles. No hay derecho a que te hagan creer que tú valor como persona depende de tu físico. No dejes que te engañen. Normal que te sientas pequeña y sin voluntad. Te la están quitando. Empodera te, encuentra lo que te hace feliz, lo que te llena. Y volverás a sentirte fuerte y libre. Cambia esa culpa por salud y cariño, por aceptación, por conocer tus limitaciones y fortalezas. Un abrazo

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