La autoestima es algo que tenemos y que necesitamos cuidar constantemente. En mi caso, los habitos de vida saludables son clave: menos horas de pantallas, deporte, hidratacion, dormir bien, comer bien. Vamos, cuidate por fuera pero tambien por dentro: busca algo que te haga crecer porque tu eres lo mas valioso que vas a poseer en tu vida: un viaje, leer, una aficion, unete a un grupo de teatro, aprende a pintar grafittis, aprende a crecer plantas desde las semillas, interesate por algo y aprende de ello. Respecto a lo de ligar…tu lanzate!, que es lo peor que te puede pasar? Que te digan que no?…pues a la siguiente! No tengas miedo al fracaso. Fallar y reirte de ello tambien te dara autoestima. Todo depende de como mires la vidas.