Hola amigo, para empezar puedes intentar hablar con las chicas que tengas cerca, por ejemplo, compañeras del instituto pidiéndoles un boli o participando en alguna conversación que ya haya empezado otro compañero.

Suerte!!

Tienes que saber que las mujeres no son peligrosas ni te van a juzgar por el hecho de ser hombre, yo tenía tu problema hace unos años cuando tenía 14, pero poco a poco he logrado quitarme eso que te está pasando, ahora que tengo 16, me he dado cuenta que puedes hablar con normalidad con una mujer y no pasa nada, son normales y pues algunas son mejores que algunos amigos míos la verdad, te recomiendo empezar hablando de algún tema que te guste con alguna chica que sepas que también le gusta ese tema y luego ya vas soltandote.

Ánimos!