Broders

Mmmmm… ¿algo útil? Primero deberías definir tus estándares de útil. Para mí, útil fue hacer voluntariado, cocinar, leer, hacer revisiones abiertas científicas (open peer review), limpiar, y escribir en un diario al menos dos oraciones al día (yo empecé usándolo para planificarme, y después para reflexionar cómo me juzgaba de manera muy estricta).

Ahora, en mi caso no he dejado las antiguas «adicciones» por completo. Tengo instalado uBlacklist y Leechblock para bloquear páginas y que tengan temporizadores de 5 y 15′, y me permito usarlas porqué sé que más vale una pequeña «recaída» que una tarde «perdida». No soy invencible, tengo días en los que el trabajo tiene costes emocionales y cansancio elevados, y tener estos mecanismos me ayuda. Pero no los uso continuamente. Lo que más me sirvió sin duda fue quitar todas las notificaciones del teléfono y ponerlo en silencio.

Dicho esto, actividades que te puedan llenar hay muchas, pero requieren de tiempo y deben estar alineadas con alguna meta que te motive personalmente y ciertos objetivos para darte cuenta que progresas creo yo. Para ti podría ser hacer ejercicio, escribir no ficción, encontrar un club de juegos de mesa, unirte a un grupo político, o de baile, o de meditación… estas son cosas que pueden llenarte, pero quizás las encuentres poco productivas, para mí, la cosa es que proyectos productivos más estructurados como ver los problemas o sesgos que hay en tu empresa e intentar solucionarlos puede añadir a tu carga diaria. Tenemos cierto espacio mental, cierta atención, y aunque no esté hackeada por las redes (YouTube es la que más me costó), no es infinita, y una de las cosas que más me satisface después de años buscando vías alternativas, es haber aprendido a no juzgar el aburrimiento. Estar aburrido me permite pensar soluciones y no caer en los mismos patrones de siempre.

Mi siguiente meta es borrarme Spotify. Sé que explota a sus trabajadores, y si me interesa alguna autora o podcáster, ya encontraré otras maneras de darle apoyo.